昨日の疲れは相当で、日中何度も睡魔に襲われた。筋肉痛もひどい。 それでも、いつものコースへ。 昨日、お店で聞いた、心拍数を130〜140、ケイデンスを90以上に維持する練習をした。インナーを使うが高回転を維持するのは難しい。トルクをかけるのではなく…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。