九十九里までのロングライドを無事に完走しました。自宅をAM4:45に出て9:30に現地に着きました。 50分走って10分休むというペースで走りました。あまり休むと体が冷えたり、足が重くなったりするので、このくらいが適当です。本当は休みを入れない方が良いら…
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