雨の時の練習は...

雨で乗れないときの練習には、固定式ローラーを使っていましたが、最近、3本ローラーを使うようになりました。
バランスをとるのが難しく、はじめはビクビク乗っていましたが、徐々に慣れてきました。実際の走行感覚に近いので、固定式より楽しいですよ。

[使用方法]

1. 壁から30cmほど離してローラーのフレームをセットします。（バランスを崩しそうになったら壁があなたを救う！）（手で壁に寄りかかったりするため）
2. 3本のうちの2本にリヤタイヤをのせ、残る1本にフロントタイヤをのせます。
3. 後ろブレーキを握りながら壁も押さえて、自転車にまたがります。このとき20cm位の足を載せる台があると便利。
4. ペダルを踏みながら、壁を押さえている手を離し、ハンドルに両手をのせます。

あとは、コグ！

止まるときは、スピードをゆるめて、リヤブレーキをかけて、壁を手で押さえるか、足を台に着く。

普段、自転車は風を受けて走りますが、ローラーは無風。すぐに汗だくになります。
今度、扇風機を使おうかって考え中。